怀孕两个月应该怎么睡觉？
前三个月是胚胎发育的重要时段，这个阶段如果出现意外，很容易导致流产。 因此孕早期尤其是妊娠第1个月，孕妇的睡眠姿势以侧卧为主，并且注意不要压到腹部。 很多准妈妈都有在孕期腿抽筋的经验，这除了与缺钙有关之外，可能还与睡姿不当有关系，因为不良的睡眠姿势会造成腿部肌肉持续收缩，从而诱发或加重腿抽筋。 在孕中期和晚期，随着胎儿逐渐长大，妈妈肚子越来越明显，这个阶段的睡眠姿势就以右侧卧位为主，左侧卧位为辅。
除了正确的睡眠姿势之外，充足的睡眠也是保证胎儿正常发育的关键。 一般情况下，孕妇每天需要8-9小时的睡眠，如果长时间睡眠不足，会导致母体抵抗力下降，出现疲劳、烦躁等情况，对于胎儿的生长发育也非常不利。
当然，在保证睡眠时长的情况下，还要注重睡眠质量。有些孕妈虽然在床上躺了整整一晚，但实际上自己的大脑并没有得到休息，总是想起一些乱七八糟的事情或者老是做梦，这样反而会使第二天变得更加疲惫不堪。 所以大家在保证充足睡眠的同时也要提高睡眠质量。 例如在睡前进行简单的拉伸运动就可以帮助大家放松身体，更有利于顺利入睡； 还可以尝试在睡前泡脚或者洗个淋浴，促进血液循环，有利于消除疲劳，改善睡眠质量；
对于容易失眠的准妈妈们来说，可以在睡前听点舒缓的音乐，或者看看书，让自己身心都平静下来，更快进入到睡眠状态中。