三个多月宝宝，每次15-20分钟。 刚开始训练孩子游泳，不要太频繁，一周两次，每次五分钟左右就可以了。 时间过短，效果不明显；时间过长，可能引起孩子窒息、溺水等危险。家长一定要特别小心。 宝宝学习游泳要循序渐进，不可过于着急。如果宝宝抗拒游水，千万不要强制他进行练习，否则会起到反作用。
宝宝在游泳时应该穿什么样的衣服呢？其实，只要宝宝的四肢灵活，活动不受限的话，是完全可以在水下自由活动的。所以，给宝宝准备一套宽松、舒服的衣服即可。 不过，由于月龄小的宝宝抵抗力比较弱，身体各器官发育不够完善。泳池的水温、水质，以及周围环境很可能对孩子产生不良的刺激，引发不良反应。家长们一定要特别注意！
在宝宝第一次参加泳课的时候，需要仔细观察他的反应。如果发现宝宝出现咳嗽、呕吐、乏力等情况，应立即停止使用游泳池，带宝宝离开并及时就医。
郗增冕优质答主对于3个月的宝宝，可以开始下水试游，每周下水游泳2--3次，每次大概15分钟左右。水温要保持在38度左右，初学游泳的宝宝最好在水深50厘米以上的泳池，以让宝宝的双足不能触底为宜。
三月龄宝宝游泳的好处
一、对中枢神经系统的影响：游泳能够刺激和调节神经系统，使神经活动趋于平衡，因此可以改善睡眠和食欲、增强抵抗力。游泳能够引起体温升降，温度调节中枢得到锻炼和增强，因而能够增强御寒能力和抵抗力。
二、对呼吸系统和心血管系统的影响：游泳时，水的冲击和震动可使呼吸运动加深，肺活量增大，胸廓发育良好，心肌发达、心血管系统功能增强。
三、对运动系统的影响：游泳时，肢体活动比陆上活动时大幅度，骨骼肌得到充分运动，同时水对骨胳肌和关节有训练作用，因此游泳的孩子不但体格强壮，而且关节灵活，韧性强，动作协调优美。
四、良好的综合训练：游泳时人体各种关节、肌肉能够得到协调一致的工作，眼睛和耳朵的平衡功能也得到良好锻炼，因此游泳能够全面强壮身体。
五、增强免疫功能：游泳锻炼能够提高儿童免疫功能，游泳的孩子患呼吸道和消化道疾病的几率均显著低于其它运动的孩子。
