没瘦，但是体重没增加。 母乳期（一），从怀孕到哺乳初期，体重增加了12kg。宝宝现在两个月了，我一斤没减。 但是因为喂奶的缘故，每天消耗很多热量，基础代谢率很高，就算不运动，体重也应该维持不变甚至慢慢降低。不过这时候如果运动的话会很快减脂。 母乳期（二），从哺乳中期到现在（3个半月）体重没有增加反而下降了2公斤。
这期间我加了轻断食，每周两天不吃东西只喝水，其他时间正常饮食，但食物的热量要计算，多运动。所以虽然没有特意减肥，但是体重还是在下降，并且是健康的减重。这个时期因为体重变化比较明显，周围人看到我都会说“最近瘦了好多”。
个人体会，哺乳期真的很容易饿，而且吃一点就饱得想吐。只要保证基本营养，不要过量，就不会胖。相反，由于代谢率高，还会瘦。 所以不要担心母乳会让妈妈变胖，控制好热量，合理喂养，母乳期的妈妈一样可以保持苗条。
另外多说一句，虽然母乳喂养对宝宝好处多多，但是也请妈妈们记住，给宝宝喂母乳也是母亲与宝宝沟通的最好方式之一。不管妈妈瘦还是妈妈胖，只要妈妈和宝宝都健康快乐就好！
池泉泉优质答主母乳期代谢水平高，容易瘦。
母乳喂养可以提高您的新陈代谢率，使您每天在非活动状态下多消耗 500 千卡的能量（如果您按照要求每天哺乳 8 次，那么能量消耗增加 33%）。您的身体需要首先消耗掉脂肪以提供泌乳所需的能量（20%～30%的能量来自脂肪），这样有助于您更快地减肥。但是，如果您的每日总能量摄入低于 2000 千卡，那么这种优势就不明显了。
母乳喂养持续时间越长，减肥越容易。
研究表明，哺乳妈妈在产后 15 个月时的体重指数（BMI）显著低于未哺乳者，因此继续哺乳（哺乳时间 ≥ 6 个月）更有助于减肥。
饮食健康且运动，而不是靠母乳喂养，才是帮助妈妈成功减肥的真正原因。
研究表明，即使产后立即进行健康饮食且坚持运动，也能达到和逐渐减肥相同的减肥效果，而不比为了母乳喂养而继续生理性肥胖，因此这并不会对哺乳构成阻碍。
单纯靠母乳喂养，不改善饮食和运动习惯，是无法减肥的。
单纯靠母乳喂养，而不改善饮食和运动习惯，是无法减肥的，尤其是对于肥胖的妈妈，更容易出现“肥胖持续母乳喂养”。因此，如果想要靠母乳喂养减肥，您需要在分娩后立即进行健康饮食并坚持运动，而不是等待宝宝断奶以后再开始。这种健康的生活习惯有助于产后成功减肥，而不是靠母乳喂养本身。
