儿童吃鳗鱼好吗？
好啊！ 1、富含蛋白质，氨基酸
鳗鱼肉含有大量的优质蛋白，人体必需的8种氨基酸中，鳗鱼肉就含有7种，并且氨基酸的比例合适，容易被人体吸收利用； 除了动物蛋白外，还含有植物蛋白，例如豌豆蛋白和大豆蛋白等，口感很好。
2、含钙量高，助长高
鳗鱼的含钙量很高，每百克含钙质高达500毫克以上，仅次于芝麻酱和豆腐，是很好的补钙食物，对正处于生长发育期的宝宝来说再适合不过了 而且鳗鱼中含有丰富的维生素D，能够促进人体对钙的吸收，对宝宝骨骼和牙齿的发育很有好处。
3、含铁量高，防贫血
每百克鳗鱼肉含铁量为13.5毫克，比猪肝还高出9倍，经常吃些鳗鱼可以帮助改善缺铁性贫血的症状。 鳗鱼中还富含钾元素、硒元素和各种维生素，对孩子的视力、神经发育都有良好作用。
4、低脂低糖，好吃不怕胖
很多妈妈担心鳗鱼油脂丰富会让孩子发胖，实际上由于鳗鱼中含有饱和脂肪酸的含量非常少，所以不用担心会有肥胖的问题。 同时由于鳗鱼中含有大量的维生素B族，能够稳定能量消耗，还能帮助控制血糖和胰岛素的水平，对于预防糖尿病有很好的作用。