6个月的宝宝已经可以添加辅食了，刚开始可以添加含铁的米粉、鸡蛋黄等，添加辅食要遵循由少到多、由稀到浓的原则，每次只给婴儿添加一种新食品，3-4天后观察进食情况，如进食情况良好，再逐渐增加新的食物；如果出现消化不良的现象，可以暂时停止喂食，待恢复正常后，再恢复食物添加。
需要注意的是，虽然蛋黄含有丰富的营养，但是蛋黄中的胆固醇含量也非常高，对于1岁以内的宝宝，每天只能吃1个蛋黄，而且不能同时吃蛋白，因为蛋白中含有抗胰蛋白酶，会影响消化。 除了富含铁的米粉和蛋黄以外，还可以给宝宝适当的添加绿叶青菜和水果泥。特别是绿叶菜中丰富的叶酸，可以帮助造血，预防贫血。不过要注意的是，水果蔬菜当中含有纤维素，而宝宝的咀嚼能力比较差，所以不宜喂得太饱，以免引起腹泻。 除了上述内容，在给宝宝准备食物的时候，还要注意干净卫生，避免让宝宝误食污染物。特别是在病毒和细菌肆虐的当下，更要注意食物的卫生安全。
阮文熙优质答主白菜营养丰富，有补虚强壮、解热除烦、通利肠便之功效，尤宜于年老体弱、津液不足之大便秘结者食用。小白菜、菠菜、油菜含的草酸较多，会影响钙质吸收，最好用开水焯一下再榨汁。
鲜嫩的豆类，如扁豆、豌豆、毛豆等，含有优质蛋白质、纤维素、无机盐和维生素，易消化又不影响乳汁分泌。扁豆，含有较多蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素和维生素C，是十分理想的蔬菜。
紫莱和海带含有补钙的佳品，海带含有促进乳汁分泌的碘和能抑制乳腺癌的元素，且制作方便。紫菜含磷和铁特别多，是极为理想的营养食品。这些蔬菜含有不饱和脂肪酸、卵磷脂和藻酸，可调节血脂、降低血胆固醇和预防软腭病。用紫菜、海带时最好干用，加水浸泡后切碎，煮进汤内。
青蒜、蒜苗、洋葱、韭菜、香椿、香菜等含有特殊气味的蔬菜，含有植物杀菌素，能消除疲劳、降血糖及预防心血管疾患等作用。另外，对肠道传染病具有抑制作用，产妇多吃有杀菌消毒作用，烹调时配些这类蔬菜，可使产妇有饥饿感，增加进餐量。
