柠檬泡水喝起什么作用？
柠檬是我们生活中比较常见的水果之一，酸甜的味道受到了很多人的喜爱。 很多人用柠檬来泡水或者是做菜食用。那你们知道经常喝柠檬水有什么好处吗？下面就来给大家介绍一下吧！ 1、美白 由于柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化性，可以抑制黑色素的形成，因而能够起到美白的效果。
2、祛痰 由于柠檬中含有的柠檬酸具有杀菌的作用，还能刺激胃液分泌，因而有助于排除肺部及咽喉部的痰液，有利于痰液的稀释，帮助化痰。 3、防治心血管疾病 科学研究表明，柠檬水中含有大量的人体必需微量元素，如磷、铁、锌等，这些元素对于心脏功能有着重要的影响，能够促进细胞的再生和受损器官的功能恢复，从而起到防治心血管疾病的功效。 4、延缓衰老，美容护肤 常饮柠檬水能够清血排毒，加快体内的新陈代谢，进而达到延缓衰老的目的；另外，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地消除自由基，能起到滋润皮肤，美容养颜的功效。
5、增强免疫力 有研究者给动物饮用富含硒的柠檬水，结果发现，与没有饮用柠檬水的动物相比，它们的胸腺重量增加了50%，免疫系统中的T淋巴细胞也明显增多，这也证明了经常喝柠檬水能增强免疫能力。 6、利尿通淋 柠檬水有一定的利尿效果，如果体内积存了多余的钠离子或者钾离子（特别是夏季大量出汗后），可以通过多喝柠檬水的方式来排出体外。
7、预防感冒 最近疫情又反复了，大家要做好预防措施啊！医生表示，如果经常喝鲜榨柠檬汁，能够有效提高人体的免疫功能，还能够抑制结核杆菌、SARS病毒、流感病毒等病毒的繁殖，有效减少病毒感染的几率，日常喝点柠檬汁对预防感冒有很大的作用。
以上就是关于柠檬水的作用介绍，你学会了吗？