9个月宝宝如何补铁？
对于6个月以上已经添加辅食的宝宝，除了从母体获得的铁，宝宝的主要铁来源就是辅食了。 通常来说，宝宝第一口辅食应该是高铁米粉（0.35-0.45毫克铁/100千焦热量），然后逐渐增加辅食的种类和数量。 在辅食的添加过程中，如果家长能够注意给宝宝搭配富含铁的食物，那么一般不需要额外补充铁剂。 如果在合理的饮食搭配下，宝宝出现了缺铁的情况，则需要及时补充含铁量丰富的食物来纠正缺铁症状，如瘦肉（猪肉、牛羊肉等）、动物肝脏、鸡蛋黄、豆类等。 在对缺铁进行食补时，需特别注意以下几点：
1、维生素C可促进铁的吸收，因此需要在食用含铁食物的同时，多吃新鲜蔬菜水果，其中特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜，比如西兰花、西红柿、菠菜、胡萝卜等；也可吃些猕猴桃、柑橘类等水果，以促进对铁的吸收利用。
2、适量摄入蛋白质。因为蛋白质可抑制肠道对铁的吸收，所以不宜过量摄入，每天蛋白质摄入量为3000毫升左右（包括豆制品、鸡蛋、肉类等）。
3、少食含酸、钙、磷等物质多的食物。因为胃酸增多会阻碍铁的吸收，而钙、磷多了会与铁形成不溶性复合物，导致铁吸收不良。 除合理搭配富含铁的食物外，妈妈还需要注意改掉宝宝一些影响铁吸收的习惯，比如边喂饭边玩耍、吃得太快或太慢等，以免导致宝宝出现缺铁的情况。