孕妇几个月吃孕妇奶粉？
怀孕后，由于激素水平的变化和增加的活动量，很多孕妈妈会出现食欲下降、消化功能不良的情况，为了提供充足的营养，可以从妊娠4个月开始适当补充营养素，如富含营养的孕妇奶粉等。 但值得注意的是，孕期并不适合摄入过多的营养，尤其是肥胖家族史的孕妈妈更应该严格控制。 一般情况下，建议孕妈妈每天喝500毫升左右的牛奶，即每天喝1-2袋（每袋200毫升）的孕妇奶粉。 对于乳糖不耐受的孕妈妈，可以根据自己的耐受情况选择含有低聚糖的孕妇奶粉。 需要特别提醒的是，市面上有很多包装小巧的速溶孕妇奶粉，虽然冲泡非常方便，但这类奶粉大多在制作的过程中失去了一部分营养成分；而且为了保证口感，多数都添加了白砂糖，对于本就血糖高的孕妈妈来说，喝这种奶会增加血糖控制难度。 如果孕妈妈担心购买到的孕妇奶粉品质无法保证，可以自己动手制作。具体方法如下——取适量纯净水或矿泉水浸泡燕麦，待软后用勺子压碎，再倒入适量牛奶并搅拌均匀就可以喝了。
除了从饮食上补充身体所需的成分外，孕妇还可以定期服用含叶酸、维生素B族、铁等多种营养成分的生物补剂。 在服用补剂之前，最好先咨询医生的意见，确保补剂的安全性以及补充成分的合理性与必要性。