八个月的宝贝已经会爬、站，甚至开始学走路了。这个阶段正是宝贝发育的关键期，很多家长在这个阶段会给孩子补充各种营养物质，希望孩子能够更好成长。其实，只要爸妈平时均衡宝宝饮食，不挑食，不过分依赖辅食，一般不需要额外再补充什么东西了的。 当然，如果爸爸妈妈发现宝宝有挑食，偏食的情况，也可以在医生指导下给宝宝适当补充一些营养素，例如锌、铁等。 不过需要提醒的是，无论是食补还是药补，都应该遵循适量原则，不能过于贪多、求全。因为一旦补充过量，反而会造成不良影响。
1、补钙过多，可能引起中毒反应 如果宝宝补钙过量，可能会导致身体吸收过多的钙，从而出现厌食、恶心、呕吐、腹泻、生长迟缓等情况；而血液中钙浓度大幅度上升，可能会造成高血钙和骨质疏松。
2、补锌过量，可能引起急性中毒 给婴儿胡乱补充锌剂，有可能导致宝宝消化不良，出现拉肚子、呕吐、烦躁等症状。如果摄入的锌超过了生理需要量，就会引发急性中毒，出现高热、呕吐、腹泻、食欲减退的情况。
3、补铁过量，可能导致腹泻 当给宝宝盲目补充铁剂时，若剂量过大，超过生理需要量，就可能引起宝宝肠道刺激，导致腹泻。
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钙质对于宝宝来说，在不同时期是需求量是不一样的，特别是处于快速发育期的宝宝，妈妈们需要注意供给的充足。宝宝缺钙，轻者会影响他们的睡眠、食欲，重者会影响骨骼的生长发育，从而导致各种各样的骨骼问题出现。
缺钙的宝宝容易出现多汗、夜惊、烦躁不安、夜间频繁的哭闹、半夜突然惊醒、流汗特别多，甚至出现枕秃等表现。妈妈可以通过一些含钙高的食物来供给宝宝，例如蛋类、鱼、虾皮、牛奶、豆类等高钙优质的食物
锌
人体如果缺锌，不仅会造成宝宝生长发育迟缓，抵抗力减弱，还会影响他们神经系统的健康发育，从而导致宝宝不爱说话、不爱理人、反应不灵敏等现象产生。宝宝缺锌，妈妈们最好选择以食物调节为主，可多选择猪肝、牡蛎、鱼、蛋黄等高锌的食物。
铁
宝宝活动量的增加，体质的提高，对于能量和血红蛋白的需求也是逐渐提高的，所以他们对于铁质的需求也是日渐增长。缺铁的宝宝，除了易出现体能差、反复感冒等表征外，还会出现各种各样的皮肤问题，例如皮炎、口角发炎等，且皮肤的抵抗力也明显减弱。
补铁的最好食物来源是紫红色肉类，如猪肉、羊肉等。同时含维生素C多的食物亦有利于铁的吸收，因此在给宝宝补铁质同时，可配合食用含维生素C多的食物，如在吃鱼肉、虾肉、蛋黄等铁质含量多的食物时，可搭配新鲜的果汁、蔬菜、水果或青菜，这样可以促进铁质的吸收，起到事半功倍的作用。
