怀孕几个月要开始侧睡？
孕晚期（30周后），孕妇的睡眠姿势应以左侧卧位为佳。 这是因为： （1）左侧卧位可减轻妊娠晚期子宫右旋的程度； （2）能减少胎儿对静脉回流造成的影响，增加静脉回流的速度和血量，改善胎盘血液循环； （3）可以保护肾脏功能，有利于消除水肿； （4）对于分娩时有困难者，可缩短产程时间，使分娩更顺利。 但并非完全采用左侧卧位，而是提倡向左侧倾斜，右侧稍高一点，这样既不会压迫心脏，也有利于下肢血液回流。
如果孕期一直采用仰卧位睡觉的姿势，建议尽早调整过来！ 因为一旦形成仰卧位的睡姿，由于重力作用，盆腔血管会受到压迫，导致盆腔静脉回流受阻。 特别是到了孕晚期，当身体负荷加重、腹部聚积增多时，采取仰卧位很容易发生呼吸困难、心慌、胸闷等不适，严重时可能危及生命。 所以，无论有没有孕吐，建议大家从孕早期开始就保持左侧卧位的睡姿，这样更有利于宝宝的健康发育哦～