婴儿可以吃益生元吗？
可以的，宝宝从4个月开始就可以适当补充益生菌和益生元了，但要注意的是，益生菌和益生元是不能相互替代的两种物质！ 益生元是人体内有益微生物的选择性刺激物或促进代谢物，通过选择性地刺激肠道内有益菌的生长繁殖，从而维持肠道菌群平衡，发挥其生理功能。而益生菌是活的微生物，当它们进入胃肠道后，可以通过生物效应直接改善宿主微生态环境，抑制有害细菌的生长，清除人体内异致病源，从而对全身产生健康作用。
目前，市场上很多母婴用品都有益生菌或益生元的产品。如奶粉（包括酸奶）、口服活性益生菌等，这些用品中都含有可被人体消化吸收的益生菌及益生元成分。不过，这些用品中的益生菌及益生元是经过科学配比的，无需担心添加过量问题。 但需要注意的是，虽然益生菌和益生元是能一同食用，但是切记不可同时吃。由于两者都需要经过消化才能被吸收，如果一起服用的话，很容易导致其中一种失去原有的价值。最好还是间隔一定的时间分开服用。
一般来说，益生菌或益生元在饭后服用效果更佳。因饭后胃酸浓度会降低，此时服用有益于益生菌存活，更利于发挥功效；而且食物也可以为益生菌提供营养，避免其“饿死”。 但是，若是婴幼儿因为消化功能未发育完善出现腹泻的情况时，建议立即服用益生菌。这时，益生菌不仅可以起到调节肠道菌群的作用，还有助于恢复肠道的正常蠕动功能，重建肠道屏障，预防疾病的发生。