怀孕几个月吃红枣最好？
孕期可以经常食用红枣，因为孕妇身体中需要的铁元素含量较高，而维生素能够增强人体的抵抗力。所以，在孕期可以适当进食红枣来补充体内所缺的营养。 一般来说建议孕早、中期的女性食用，每次食用10枚左右即可。
因为红枣中含有丰富的营养物质，尤其富含钙，如果食用过多，容易导致妈妈出现补钙过量的情况，从而加重肾脏的负担。还有可能会导致母体血压升高、水肿等不适情况出现。而且由于孕中期子宫逐渐增大，如果平时活动量又比较小的话，很容易造成消化不良。这个时候吃红枣也要有所注意，不要吃过量了。 至于到了孕晚期，也就是最后一个月的时候，由于宝宝发育的较快，并且需要大量的营养补给，所以这个阶段是可以适当多吃点红枣的。不过要注意的是，不要吃腐烂变质或者储存时间过久的红枣，以免导致腹泻的问题出现。
除了直接吃外，用红枣做汤或煮粥也是不错的选择。但无论采取怎样的吃法，都最好把皮去掉再食用，以减少肠胃的不适感。