14个月宝宝饭量多少？
1、16个月宝宝一天吃几餐饭，每餐应该吃些什么？ 一天3-4顿饭，早7－8点，中12-13点，晚5－6点，宵夜睡前1小时（牛奶）。加两次点心，每次一点。 一顿饭吃10分钟左右。 具体食物：奶制品/豆制品、新鲜水果、新鲜蔬菜、五谷杂粮、肉类（鱼、禽、猪、牛等）、鸡蛋、核桃、花生、松子等坚果类食品都可以给宝宝食用。注意尽量做到荤素搭配，粗细粮搭配，干稀搭配，荤素搭配。可以给宝宝准备一碗蛋羹、一杯牛奶、一小盘蔬菜水果、一两块饼干作为点心。
2、16个月的宝宝一顿可以吃多少？ 一次喂适量食物，不宜过多。如果一时吃多了，就让他(她)多活动，消耗体力，加快新陈代谢，帮助消化。 这里有个简单的计算小孩食量方法推荐给大家： 用宝宝的体重和身高，计算宝宝该吃的量。 一岁半以前的孩子，每天需要的热量约为130卡路里/每公斤体重；一岁以下婴儿每日应服用100毫克锌，一岁以上者应为15毫克。 计算方法： 首先算出孩子各阶段的体重数。 (1)出生时体重=出生的重量； (2)满月时体重=出生体重+（月龄X500克）； (3)1岁时体重=出生体重+（月龄X550克）。 然后根据上述公式，得出孩子需要的热量、蛋白质及各种元素的量。 以热量为例，1岁宝宝的食谱大致可这样安排： 三餐两点：早上6点半吃早餐，有稀饭或豆浆、鸡蛋（蛋黄须完整，可分2次吞服）、馒头（面包）、水果等；上午10点及下午4点分别加餐，可给些香蕉泥、苹果泥或小零食。晚餐时间18点左右，可喝适量酸奶，5点前吃完。 值得注意的是两餐之间要适当补充水分，每次100毫升左右。