孩子十一个月吃什么?

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十一个月宝宝已经可以吃的食物种类很多了,这个阶段是培养宝宝饮食习惯和口味的重要时期哦~ 1.辅食添加以泥糊状食物为主,注意粗细搭配,米粥里可以加点儿碎菜叶、豆腐等,烂面里可以加点儿肉末,水果可以打成糊,每天可以给宝宝准备2~3个鸡蛋,蒸蛋黄羹给宝吃;

2.辅食中可以适当添加盐、油,但是一定要严格控制量,1岁以内的宝宝不需要额外添加调味品!!!因为宝宝从6个月开始吃的辅食里就已经有盐了(1克/公斤体重),而成人每日摄入的食盐量应为6克左右;

3.除了主食外,还可以让宝宝适当吃点儿零食,但要注意卫生和安全,比如熟花生米,核桃仁,各种坚果,酸奶,水果等等都可以,但是零食不能代替主食,否则会影响宝宝正常食欲;

4.如果宝宝出现偏食,父母可以利用孩子的偏爱,有意识地将他所偏爱的食物掺入正常的饮食中,少量喂食,从而改变宝宝的饮食习惯。

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一天添加两顿辅食即可,辅食建议食谱:

早餐:半个水煮蛋+30毫升母乳或配方奶+半个苹果

午餐:20毫升米糊+半个鸡蛋

加餐:50毫升配方奶

晚餐:50克肉菜粥+半个苹果

加餐:50毫升配方奶

睡前:120毫升配方奶

注意事项:制作辅食的工具及辅食,要清洗干净,辅食制作好后最好吃多少做多少,一次做完如果吃不完最好扔掉,以免二次加热影响辅食营养,孩子吃辅食容易上火,所以吃完辅食最好喝点水。

温馨提示:这只是一个大概的辅食添加,因为每个小孩的发育不同,对辅食的接受程度也不同,所以每个小孩应根据自身的情况添加辅食。

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