怀孕6个月什么睡姿好？
庄滚最佳答案
一般建议左侧卧位，也可以尝试右侧卧位，但要尽可能避免仰卧位。 因为子宫右旋，左侧卧位可以减轻子宫对下腔的压迫，改善血液循环； 右侧卧位可以防止胎儿在孕妇睡眠中突然翻身引起准妈妈猝然倒下发生意外。 但无论是哪种睡姿，只要保证睡眠期间保持一个平稳的姿势即可。 注意： 对于孕中期的妈妈，胎儿已经发育成熟，大部分器官都已经就位，如果孕期出现不适，比如腹痛或者下坠感，需要立即改变体位来缓解症状。
到了孕晚期，胎宝宝已经开始入盆，此时如果有不良睡眠姿势，可能会造成胎宝宝缺氧、窒息甚至早产。 所以这个阶段的枕边书不仅要提醒妈妈如何调整睡姿，还要告诉妈妈如何纠正不良的睡眠习惯（如趴着睡觉），避免意外发生！ 在孕晚期的睡姿上，一般建议采取侧卧位，以左侧卧位为佳。 如果存在下肢浮肿或脚部水肿的情况，采取右侧卧位，将腿抬高放置，有利于血液回流，减轻水肿。
值得注意的是，虽然整个孕期以及产后42天内，均应严格禁止同房，但由于妊娠期卵巢继续有排卵的能力，因此即使是孕期也应使用避孕套等安全措施。 另外，孕期应尽量避免大量吸烟、酗酒、吸毒，以免对胎儿及分娩产生不良影响。
首先明确告诉你答案：左侧睡姿是孕妇最佳睡姿。
1、减少水肿。孕晚期子宫体积大增，增大子宫压迫下腔静脉，影响体内血液回流，使下肢及外阴部发生水肿。如果采取左侧卧位，就能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，能使心排出的血液(包括营养物质)增多，能使肾脏的血流量增多，增加尿量，有利于减少下肢和外阴部的水肿。
2、减少胎儿缺氧。孕妇采取左侧卧位，能改善子宫胎盘的血液循环，增加对胎儿的供氧。特别是对于慢性胎儿窘迫(孕晚期由于子宫供血及氧气不足，使胎儿在子宫内发生缺氧)，左侧面卧位可以使胎儿缺氧情况得到改善。
3、可减少妊娠高血症并发症的发生。孕妇由于长时间仰卧，可致下腔静脉受到压迫，使回心血量以及心排出量减少，易诱发低血压发生。另外，孕妇采取右侧卧位睡眠时，同样可使子宫横断面的右半部分高于左半部分，供应胎儿氧气和营养的血液及物质减少，增加胎儿缺氧机会，容易造成胎儿宫内窘迫、新生儿窒息或死亡，还可诱发妊娠高血压综合征的产生、发展和恶化。因此，孕妇不宜采取右侧卧位和仰卧位睡眠。
