怀孕九个月应吃什么？
前三个月： 叶酸片（防止神经管畸形）、钙片和维生素等（防缺钙）； 第四个月的此时，胎宝宝已经具有听力，妈妈可与胎宝宝“聊天”，增进感情； 第五个月开始，妈妈可以开始多吃一些鱼、肉、蛋类食物，同时补充铁剂（预防缺铁性贫血）和富含纤维素的蔬菜，如菠菜、芹菜等； 第六个月，开始添加含铁丰富、容易消化的动物肝脏，蛋黄等辅食，维生素AD滴剂（促进钙吸收）每天一粒； 第七个月，继续补充钙剂和铁剂，每天一袋牛奶或等量的酸奶，鸡蛋一枚，适量豆制品，新鲜蔬菜及水果各两份； 第八个月开始，每天一根大豆棒补充营养，200ml新鲜果汁两次； 第九个月，每餐适量增加肉类、鱼类、豆类食物，保证蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
第十个月，加强营养，多摄入热量高的食物，如肉类、鱼虾类、鸡蛋等，注意铁剂的摄入，有效预防缺铁性贫血的发生。 除了合理的饮食结构外，孕期的运动也是必不可少的。在保持愉悦的心情的同时，进行适当的体育运动有助于胎儿的发育。