怀孕五个月下面松吗？
我是从孕期开始关注这个问题的，因为之前看到一篇文章写到，孕期骨盆变宽有可能会影响顺产，需要练习耻尾肌（也就是收紧会阴的部位），文章还列举了女明星孕期坚持训练的照片，比如袁咏仪和张予曦。 看完这篇文章我赶紧照做，百度上搜索了一下“如何锻炼耻尾肌”，发现很多答案都提到一个网站——Gentlebaby孕产训练平台。 于是我就注册了这个账号，每天跟着教程练15分钟。因为前期基础打得比较好（就是练耻尾肌那个阶段），后期怀孕月份增大，身体有不适，也就没有再跟练习。但整体来说还是有帮助的（特别是孕早期，孕吐比较厉害的时候，经常练到想吐的感觉都没有了）。 大概到了孕中期，我发现我的屁股变得比较大，而且由于对分娩恐惧的原因，我时常会觉得自己下面变松了，不敢坐硬板凳。于是在孕期4个月的时候，我在网上买了两款孕产垫，一款是托腹用的，一款是防止产后漏尿的提宫健身裤。
这两个单品真的蛮好用的，孕中期的我每天都会在腹部上面垫一个托腹垫，这样不会给腰部增添压力，晚上睡觉也会更舒服一些。 而那个提宫健身裤我基本上每天穿，它采用的是德国进口抗菌面料，裆部特别宽大，穿着非常舒适又透气，我个人是非常喜欢。 因为孕期一直都有坚持做骨盆底肌肉的训练，所以我的分娩过程还是非常顺利的，全程无侧切，仅轻微撕裂。宝宝现在100天，非常健康可爱。
整个孕期体重增长了22斤，宝宝体重7斤，我现在身高163，体重52（孕前48公斤）。 现在已经出月子了，我特意为了这个帖子做了一次私处肌肉恢复训练哦。