孕五个月走路多了腰疼？
正常的，我那时候也是，不过我的是整个脊椎骨疼痛，走路时间不能太久，不然就直不起来了，但是躺下以后很快就又缓过来了. 我查了一下，这种情况有可能是因为怀孕后体内激素水平的变化导致肌肉松弛，椎间盘压力增加，韧带松弛，椎体滑脱出现腰痛的。也有可能是胎儿发育使母亲腰椎生理弯曲消失，腰椎受力点改变，造成腰肌劳损引起的。 还有一种可能就是因为孕期钙流失严重，孕妇缺乏钙物质，也会引起腰酸背痛的。 其实这种情况非常正常，不需要特别处理，只要注意休息就好了。 我那时候因为腰痛，专门去问了产科医生，医生看了说是正常的现象，让我不要多虑，随着宝宝长大，腰部负重会越来越明显，如果担心可以买个孕产托腹带，这样就能减轻一部分腰部负担。 然后我又去百度了一下，发现好多人都有这样的情况，而且办法都特别“土”，比如睡觉尽量垫高枕头、侧躺睡能够缓解腰椎负担等等。
但是我感觉这些方法都太“土”了，于是我就换了种思路——既然腰椎生理弯曲会使得腰部受压，那我把这个弯曲给练回来不就可以了吗？ 有道理！ 于是我每天开始练习下腰，刚开始只能弯下腰，到后面慢慢地能伸直，感觉腰背部的酸痛渐渐地消失了。好开心~ 这个方法真的有用哦~准妈妈可以尝试一下。