宝宝发育有一个规律，就是三抬四翻六会坐，七滚八爬周会走。所以宝宝现在三个月了应该是可以训练他抬头的。 我们可以每天训练宝宝抬头5-10分钟，在头下方放一个玩具，吸引宝宝的注意力，然后慢慢引导宝宝抬起头来。
刚开始练习时，可能宝宝只能抬起头2、3秒，但这是很重要的练头型的机会；我们每次训练都可以看到成效，比如今天比昨天多抬了一会儿等等，这样可以帮助宝宝建立自信心。 如果宝宝出现以下情况，说明宝宝已经能够很好地控制自己的头部：
1.当宝宝看到自己喜欢的玩具的时候，眼睛能跟着玩具移动；
2.宝宝能平稳地握住东西，并且有意识地抓握，例如抓住爸爸妈妈的手指等；
3.宝宝俯卧位时，能够用双臂支撑起自己的身体，并使头颈部出现抗重力姿势（头背伸）；
4.宝宝仰卧位时，双腿能够屈曲，而且能够主动踢腿；
5.当妈妈把玩具放在宝宝手边或者面前，宝宝能够用自己的手指捏住玩具。
彭斯旻优质答主新生儿抬头的训练也是循序渐进的，2个月的宝宝只需要学习抬头，3个月的宝宝可以训练抬胸，4个月的宝宝可以练习双手同时支撑身体，6个月的宝宝可以利用双手向前爬行了 。家长需要注意随着宝宝的成长选择合适的训练方式，不要让宝宝过度锻炼导致颈椎受损。
一、新生儿几个月能抬头
宝宝在2~3月的时候能抬头，并且能转头，左右上下，同时还能抬头注视较远的有兴趣的玩具。有些宝宝4个月还不能抬头，这说明发育晚或是有疾病，比如头型不正、斜颈、脑瘫、佝偻病、脊髓发育不良等。如果宝宝超过5个月还不能抬头需及时治疗。
二、如何训练抬头
婴儿从两个月大开始可以训练抬头了，一般训练到三个月就可以达到抬头的水平。在训练的时候要注意保护好头部，采用正确的姿势。婴儿抬头训练的方法有两种。
1、 仰卧抬头法
在婴儿大便后洗澡后精神好的时候，让婴儿仰卧，妈妈爸爸两手可以在两旁支撑宝宝的肩膀，然后把玩具放到离宝宝眼睛20厘米的位置，引逗婴儿抬头。婴儿如果能抬头到30度就可以休息了。
2、 胸趴法
在婴儿大便后洗澡后精神好的时候，要趴的时候要在柔软的床上或者是趴在家人的胸趴，这样可以垫高婴儿的胸部，这样婴儿抬头就比较容易一些。这个时候也可以用玩具来逗婴儿，但是要注意在婴儿心情好的时候进行。
