宝宝12个月能吃什么？
一岁的宝宝可以吃很多东西了，只要他牙口好，肠胃没问题，基本的食物都可以尝试吃一点，这个年龄阶段的宝宝可以吃的食物有很多啊！ 蔬菜水果类 蔬菜类有：青菜、菠菜、胡萝卜、番茄、西兰花等，水果主要有苹果、香蕉、梨子、圣女果等等； 肉类蛋奶豆类食物 肉蛋禽类等：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉（注意避免过敏）、鱼肉、虾肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、酸奶等 谷薯类食物 大米小米玉米黑米糙米等多种谷物，以及各种面粉均可食用（小麦粉、绿豆粉、燕麦粉等），土豆红薯山药等也可适量添加；
调味剂 可选择适量食用酱油、芝麻油、植物油（比如花生油)、虾皮、香菇、紫菜等作为辅食的调味品； 调味料的选择要慎重哦，因为宝宝的味觉很敏感，对味道比较敏感，过早接触重口味会对宝宝将来形成清淡的饮食习惯产生不利影响，所以尽量别给宝宝添加味精鸡精之类的东西，也不要过早加盐、糖、胡椒粉之类的。不过呢，如果食材本身的味道不好，可以适当添加一些调味料来提味增香的~ 在制作辅食的时候，妈妈们可以根据自己的喜好和宝宝的口味酌情添加这些调料品～ 还有要注意的一点就是，不管是什么东西都要适量而食，不要给宝宝吃太多，特别是水果，有些水果吃多了是会中毒的哦！
在喂养辅食的过程中，妈妈也可以根据宝宝的消化情况来判断他们是否适应某种辅食；还可以观察宝宝是否会出现消化不良或过敏等症状，如果出现这些症状的话，就要及时停止喂食这种辅食，等宝宝恢复之后再进行喂食。 一岁以内的宝宝还是以乳类为主比较好哦~~~