两个月可以减60斤吗？
我一个月瘦了二十斤，并没有节食和运动 （其实也不想节食，但是没有办法，因为我吃的少，体重下降的快） 我只是晚餐不吃主食和水果，早午餐正常吃 （我没有刻意不吃主食，我只是把主食的热量控制在每天300大卡以内，比如早餐我喝一碗粥一个鸡蛋，午餐吃米饭+菜，晚餐只吃菜不吃饭，这样每日热量摄入低于消耗的热量，自然就能瘦下来了）
我是从120降到100的，期间还出现过5天掉秤14斤的情况 但是到了后面，不管我怎么控制，体重似乎总是停留在100左右，怎么都下不去，于是我又开始运动（因为一直不掉称，我心里很着急，害怕身体产生耐受性，所以增加运动量） 在健身房报了减脂班，每天都去，早上运动一小时，晚上运动一小时，就这样我坚持了一个月 从100到90，总共瘦身十斤 如果给我两个月的时间，我相信我能减掉60斤脂肪！ 因为我身边有朋友就是用2个月的时间减掉了60斤！ 她没有节食也没有运动，只是因为嘴馋吃了太多的零食。。。。。 其实她本身并不胖，168的个子，96斤的体重，根本不存在“减肥”之说，但是她爱吃零食爱逛超市，每次买一大堆零食回家吃，而恰好我就是那个苦力，帮她拎回去。（真的是帮她拎回去，她自己买了整整一车） 就这样，在不知不觉中，她两个月内减掉了60斤体重。。。。 所以说，只要方法正确，并且能够坚持下去，减掉60斤体重并不是难事！