婴儿多大适合吃鱼肝油？
宝宝出生15天后，肝脏就能从血液中合成和分泌维生素A了[1]，足月儿平均约30~40μg/d，早产儿则较少，约20μg/d。 当然，妈妈们在孕晚期也可以通过膳食来补充，如胡萝卜、蛋黄等。不过，相比于母乳来说，配方奶中添加的维生素A更易于吸收。
需要注意的是，维生素A是人体必备的营养元素，但是过量摄入又有可能中毒，因此必须在医生指导下服用鱼肝油，并严格按剂量服用。一般建议上午服用，服用期间注意避免阳光直射，以防诱发急性中毒。 至于具体食用时间，因为各宝宝体质不同，对营养的需求也存在差异，所以并不能一概而论，建议根据医嘱进行服用。如果医生未特殊说明，一般每日一次即可。但如果是早产儿、双胎婴儿或出生体重较低的孩子，则应增加摄入量，可于一日内分次服用。
随着孩子不断长大，可在医生指导下逐渐减少剂量直至停用。 值得一提的是，目前国内许多医生会优先选择给孩子补充维生素AD，而不是单一的鱼肝油。这是因为维生素AD中含有维生素A和维生素D，而两者对于预防缺乏均有重要意义。特别是维生素D，它能够促进钙的吸收，维持骨骼、肌肉的正常生长发育。
还能改善患儿胃肠道功能，缓解佝偻病表现，如夜间突然哭闹、睡眠不安稳、出汗多等。 不过，如果家长发现宝宝有异食癖（舔、咬、抠掉正常的皮肤）或者反复腹泻，就要警惕维生素A或维生素D过量的可能，应及时就医检查。