牛乳钙有什么作用？
现在市面上的补钙产品有很多种，有碳酸钙、乳酸钙、琥珀酸亚铁等等，还有我们今天要说的牛乳钙。可能很多人都没有听过这种钙，今天详细聊聊这种钙的作用和特点以及适合什么样的人群服用等 什么是牛乳钙？ 牛乳钙是从牛奶中提取的生物活性钙，含有多种营养成分，其中Ca含量达30%以上。由于人体对钙的吸收利用率较低，因此需要额外补充钙质。而牛乳钙是一种营养价值较高的补钙剂，经常作为补钙营养的添加原料使用。 牛乳钙的功效与作用有哪些？ 1．促进骨骼发育 牛乳钙含有比较丰富的蛋白酶和氨基酸，这些物质对于骨骼的发育有着很好的促进作用；而且其中的酪蛋白能够很好的被人体吸收利用，可以维持体内钙离子的浓度，从而有效的刺激骨基质细胞分化，增加成骨细胞的数量，进而促进骨骼的生长和发育。
2．防治骨质疏松 有相关研究证明，在预防骨质疏松方面，牛乳钙的效果明显要优于人工合成的钙制剂。这是因为牛乳钙里面含有人体需要的多种微量元素，这些元素可以通过对甲状旁腺素(PTH)的刺激作用，进而调节钙离子水平，同时还能刺激骨骼细胞，使细胞产生更多的破骨细胞因子，进而起到防治骨质疏松的作用。
3．镇静安神 现在生活和工作压力都比较大，从而导致很多人会有失眠的情况发生。而如果长期熬夜或者睡眠不足不仅会引起身体的抵抗力下降，同时还会引起内分泌系统和代谢系统的紊乱，影响到钙离子和维生素的吸收，最终导致骨骼中的钙质流失。 而如果能够在睡前喝点牛乳钙，就可以起到安神助眠的功效，让你有一个优质的睡眠，这样身体自然能得到恢复。
4. 美容养颜 对于女性来说，美白、润肤、祛斑大概是永恒的话题。如果能在日常生活中吃点牛乳钙，就可达到美容养颜的目的。这主要是因为牛乳钙中含有异亮氨酸和亮氨酸这两种氨基酸，这两种氨基酸是人体必需的营养成分，具有滋润肌肤、防止皮肤老化和增强皮肤弹性等作用。
适合吃牛乳钙的人群
1. 婴幼儿 给婴幼儿补充牛乳钙有助于牙齿和骨骼的生长发育，还可以提高孩子的免疫力，让孩子少生病。另外，在宝宝生长发育的过程中，钙起着至关重要的作用。如果宝宝出现缺钙的现象，就会影响神经传导和激素分泌，还会导致免疫功能降低。
2. 青少年 青少年正处于身体机能和骨骼快速发育的阶段，这个时候适当进补牛乳钙能够有效促进骨骼的发育，让身高增长提速，而且还能增强机体的抵抗力，减少疾病的发生。
3. 中老年人 随着年龄的增长，人体内维生素的吸收能力和对钙的吸收利用率都会降低。再加上更年期后，女性的钙质会快速的流失，男性雄性激素分泌减退，都有可能会导致骨骼中钙不足，引发骨质疏松。所以，中老年人及时补充牛乳钙，可以为强健骨骼打下良好的基础。