产后半个月吃什么菜好？
首先，产后半月，也就是满月前，新妈妈饮食仍以清淡为主. 这里的清淡并不是一点油脂都没有，其实，偶尔吃一顿营养丰富的“大餐”也没有什么不可以的，但应该注意饮食的量，少吃难消化的食物即可. 例如在月子餐里增加少量瘦肉（50g左右），搭配蔬菜一起吃，不仅营养丰富，也不会给肠胃带来负担.
其次，产妇应该避免食用含有咖啡因的食物. 由于咖啡中含有咖啡因，可透过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，故孕妇应禁饮浓茶、咖啡等. 对于正在哺乳期的妈妈来说，同样需要忌喝咖啡和茶叶，因为母体摄入的这些物质会通过乳汁被婴儿吸收，对宝宝的神经系统造成伤害. 但并不是说妈妈们就不能接触这些食物了，只是说不能吃太多，要遵循少吃原则，例如一天一杯咖啡或茶是完全没有问题的.
最后，多吃新鲜水果和蔬菜也是必不可少的. 水果中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，可以有效缓解身体的疲劳并促进身体新陈代谢，还有防止便秘的作用；蔬菜中含有丰富的纤维素，对于新妈妈来说，保持食物的清淡并不困难，难的是要避免吃到有毒、有害物质以及未煮熟的食物. 新妈妈可以多吃些富含钙、铁、锌的食物，如豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋等食物，以满足哺乳的需要. 为了让宝宝拥有足够的营养，妈妈在饮食上要注意营养全面而丰富，荤素结合，粗细粮搭配，这样才不会造成营养不良的情况发生了.