哪种儿童补钙效果最好？
要说给宝宝补钙，其实最安全有效的方式应该还是妈妈通过食物来给宝宝补钙。 如果妈妈想给宝宝吃钙片的话，也最好在医生的指导下服用，不要自己随意给孩子吃！ 1岁以内的宝宝不建议用钙片、钙粉补，因为吞咽困难，药物进入人体后可能会出现恶心、呕吐的症状； 一岁以上的宝宝可以尝试着吃点钙片了，但是也不能多吃，每次1～2片即可，每天服三次。 6个月以上的宝宝就可以适当补点维生素D了，能明显促进钙质吸收。如果已患有佝偻病（包括O型腿、X型腿），应在医生指导下补充维生素D和钙，并定期监测血钙水平。 除了钙片和维生素D外，妈妈们还可以从以下5方面帮宝宝补充钙质。
①每日保证奶量400~500毫升，即相当于每天喝1杯酸奶或2袋牛奶；
②每日食用含钙丰富的食品，如芝麻酱、豆腐、海带等； ③每日保证足够的蛋白质摄入，适当多吃含钙丰富且易于消化的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品；
④多吃新鲜蔬菜水果，其中所含的维生素和矿物质可对钙的吸收利用起到良好的促进作用；
⑤适当晒太阳，促进皮肤中维生素D的代谢，从而增加钙的吸收与利用。 但要注意的是，补钙并不是多多益善的哦。 过量补钙可能导致孩子厌食、胃肠消化不良、便秘，严重时可能会影响骨骼发育，导致骨质疏松。 所以妈妈在给宝宝补钙的时候一定要控制好量，不能觉得宝宝缺钙就疯狂给他补哦！