孕妇6个月多吃什么好？
1、碳水化合物： 孕中期孕妇的糖类摄入来源，主要是米、面等主食，还有水果、干果等。此时孕妇的血糖调节能力较低，如果摄入过多甜食，可能会导致糖尿病，因此要适当控制甜食的摄入，例如点心、糖果等食物尽量少吃或不吃。
2、蛋白质： 孕中期是胎宝宝快速发育的时期，对营养的需求增多，孕妇需要摄入充足的蛋白质，特别是优质蛋白，这样才能满足母儿双方的营养需求。优质蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉和豆类食物，这些食物中含有丰富的氨基酸，容易被人体吸收利用，对胎儿的生长发育有重要作用。
3、脂肪： 对于孕中期的准妈妈来说，脂肪并不是必需营养物质，但如果摄入过量，可能会影响健康。建议每天摄入的脂肪不超过30g，其中饱和脂肪酸含量不宜过高。
4、维生素： 除维生素D外，其余维生素不需要刻意补充，因为我们从一日三餐中获得的各种维生素已经足够。如果要补充维生素D，可在医生指导下服用。
5、矿物质： 钙是人体必需微量元素，对胎儿骨骼发育至关重要。孕中期开始，母亲要从饮食中获得充足的钙质，以满足母体和胎儿的需求。含钙丰富的食物有骨头汤、虾皮、豆制品、芝麻酱等。 铁也是孕中期必须补足的营养素，因为胎儿从母体获取铁元素，通过胎盘合成血红蛋白，从而运输氧气给机体各组织器官。富含铁的食物有动物肝脏、猪肉、蛋黄、海带、紫菜等。