多吃杨梅的功效与作用？
一、杨梅的作用： 1.利尿止泻，有助于代谢毒素排放 杨梅中富含丰富的钾元素，对于体内钠离子过高所导致的疾病有很好的效果；其中所含的维生素B族还可以帮助调节胃肠功能，达到利尿的效果。 杨梅中含有的果酸不仅能阻止肠道内细菌繁殖，还有消炎止痛的功能，对肠炎引起的腹泻也有很好的效果。
2.生津止渴，补充体力 杨梅中含有丰富的有机酸，尤其是含有多种矿物质和维生素，这些物质都是天然的强心剂和营养补充剂，能够增强心脏功能和体力，缓解疲劳感。
3.解毒消肿，止痒止痛 杨梅中富含维生素C，这种物质是天然的抗氧化成分，能够有效清除体内的自由基，起到解毒消肿的作用。另外，在夏季蚊虫较多的时候，用盐水浸泡杨梅，再用盐水清洗一下患处，有驱虫、止痒的功效。 二、杨梅的营养价值： 杨梅中富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物盐等营养成分，其中含有的氨基酸种类多达18种，有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等维生素，矿物质的含量也达到了钙、镁、铁、锌等10多种。从营养价值上看，杨梅是一种不可多得的保健型水果。