怀孕8个月该做些什么?

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我八个月的时候肚子已经很大了,走路都很费劲了 每天就是数着时间过,期待着宝宝快点出生 每天饭后会给自己做做孕期按摩,揉一揉胃,防止消化不良以及后期呕吐现象的发生 然后每天也会给自己做点好吃的,但是吃得都很少,因为我感觉自己已经吃得相当多了,可是还是经常吐,吐得肝儿发痛 这时候我最希望的就是孩子能早点发动,这样就可以去医院了 我知道这时离剖腹产还有几天的时间,我的体重已经达到75公斤了,这个数值对于顺产的孕妇来说已经有点偏重了。因此从第八个月开始,我每天会散步一小时左右,睡前做一些简单的拉伸动作,预防妊娠纹,并用防漏膏对孕期内侧大腿、腰部、腹部、乳房等部位进行涂抹,同时,每天早晚两次用温水清洗乳头,以避免哺乳期乳头发炎。

其实到了孕晚期,母体的各种不适感会越来越强,一些原发性疾病或遗传疾患的发病率也会上升,所以孕晚期的健康检查就显尤为重要。 在整个孕期中,我几乎没怎么出现过便秘的情况,所以也没有专门去调理肠胃,不过为了以防万一,我还是坚持每天喝一杯酸奶,多吃富含膳食纤维的食物,比如粗粮、豆类、蔬菜等。

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孕8个月是孕妇体重增加最多的一个月。胎儿不仅体重增加很多,周身还开始长上脂肪,这样生下来后就会显得比较胖些。他长骨的骨骺已经开始骨化,指、趾甲也已经长到指、趾缘。

这月胎儿发育迅速,孕妇感到的呼吸困难有加重的趋势,并且会感到心脏跳动得比较明显,这是由于胎儿增长迅速,使孕妇的子宫也随之增大,子宫对周围脏器的挤压不断加重,影响到膈肌和心脏的缘故。孕妇自我感觉胸闷、呼吸困难等症状日渐加重,身体活动更受到限制。孕妇下肢和腹部的静脉曲张更加明显,并容易发生耻骨联合痛、腰骶部痛及关节痛等。

饮食方面要注意多补充含蛋白质、钙、铁等营养较为丰富的食物,饮食易清淡,避免辛辣、刺激的食物,少食多餐。由于体重增加较多,应自我监测体重、血压和宫高。孕妇下肢和腹部的静脉曲张十分明显,因此要注意下肢的保暖,避免着凉,尽量避免长时间的走动和站立,睡眠时宜取左侧卧位。孕8个月要注意随时记录胎动。

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