牛奶加蜂蜜的作用是什么？
喝牛奶的时候加入一些蜂蜜，有滋润肌肤、美白养颜的效果。 经常饮用可以加促新陈代谢，起到美容养颜的功效。常食蜂蜜还能够使肤色红润、有光泽，还能有效减少皱纹，让肌肤更年轻。 在晚餐后食用蜂蜜可以帮助睡眠，有缓解压力的功效，能够改善睡眠质量差的问题。晚上服用蜂蜜还有一定的减肥效果。 在早餐时加入一杯蜂蜜水可以有效补充夜间流失的水分，避免体内代谢产生的毒素堆积，可以让皮肤更加光滑细腻，也有利于白天的精神充沛。 不过要注意的是，不要空腹喝大量蜂蜜，这样容易刺激胃黏膜，导致腹痛等不适的情况出现。
还可以用蜂蜜来制作成美味的沙拉酱、糕点等食材，为生活增加乐趣。 比如做面包的时候加入适量的蜂蜜，可以让面包变得更松软好吃；在拌凉菜的时候加入适量蜂蜜，不仅能够增添美味，而且还有生津润燥的功效。 用温水或者凉开水冲泡蜂蜜都有很好的滋养效果。如果肠胃没有不良症状，可以用冷水冲泡。
但需要注意无论水温如何都要保证浸泡的时间短，以防浸泡时间过长导致其中的营养成分遭到破坏。 另外，我们可以在平时多吃一些富含营养元素的食物来达到润肤祛皱的目的。比如含有维生素A、C较为丰富的蔬菜水果，以及富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉等。