七个月宝宝补什么锌？
7个月的宝宝可以适当的补充一些锌，但是没有必要刻意的去给宝宝服用锌剂。如果妈妈害怕宝宝出现缺锌的情况或者是担心宝宝缺乏微量元素的话，可以在医生的指导下给宝宝服用一些锌制剂，但千万不要盲目的给7个月的宝宝补充维生素或者微量元素，否则可能会危害到宝宝的健康。 正常情况下，人体内的微量元素是靠外界摄入的，只要从日常生活中注意合理饮食，一般情况下是不会出现微量元素缺乏或是过剩的情况。除非是长期不良的生活习惯和饮食习惯才可能会造成某种元素缺乏或过量。因此对于7个月的宝宝来说，在一般情况下是不需要特别补钙、补锌的。
如果家长想要检测宝宝体内是否缺少微量元素，可以在医生的指导下去给宝宝做相关的检查。在确定宝宝真的存在微量元素缺失的情况下，再选择合适的剂量和方式给宝宝补充相应的营养素。 在日常生活中，爸爸妈妈要注意帮助宝宝养成健康的饮食习惯，这样更有利于宝宝获取全面均衡的营养。
1、荤素搭配，合理膳食 要想让宝宝摄取足够的营养，爸妈需要遵循荤素搭配的原则，给宝宝提供富含蛋白质的食物，同时也需要提供一定量的蔬菜、水果等维生素丰富的食物。
2、把握食用量，小心过度补充 即使宝宝处于生长发育的关键期，也需要特别注意营养的适量摄入。不管是钙铁锌还是维生素都不可能补充过量，不然可能会造成宝宝中毒。
3、食补>药补，安全又靠谱 不管是钙铁锌还是什么其他的微量元素，只要从饮食中获取充足，一般都是不建议药补的。因为药物都有一定的毒性，通过药物补充剂的方式补入身体，有可能会伤害到宝宝。食补更安全可靠，并且还可避免药物副作用的问题。