吊瓜子有副作用吗？
吊瓜子的副作用主要来自于其中的营养成分，如蛋白质、脂肪等，这些如果过量摄入的话，可能引发一系列不良反应。 部分人对于瓜子这种食品本身就有过敏的情况，在服用吊瓜子后可能会出现皮肤瘙痒、腹泻、呕吐等情况。对大豆蛋白过敏的人，一般也对瓜子这类坚果容易过敏。 由于吊瓜子中油脂含量较高，大量进食可能会导致体内脂质水平升高，长期如此可能会增加患心血管疾病的风险。另外，由于人体需要70%的热量来消化油脂，因此吃了大量的吊瓜子就会减少其他热量的摄取，长期这样会导致营养不均衡或缺乏。 对于本身就患有急性胃肠炎或者慢性胃炎的患者来说，吃多了吊瓜子可能会加重胃病症状，出现胃痛、胃酸过多等情况。 市面上部分吊瓜子可能存在霉变的情况，如果吃了这样的吊瓜子，可能会引起肠道感染，出现腹泻等症状。
虽然吃吊瓜子有可能会产生上述不适，但如果控制食用的量以及次数，那么对身体的影响并不明显。 作为坚果类食物，其含有较高的热量与营养，想要保持身材或者控制体重的人群不宜多吃；而肠胃功能较弱的人也应少吃或不吃的，以免给肠胃带来刺激。