吃维生素b2有什么副作用？
1. 摄入过量可引起中毒，表现为瘙痒、灼热感、糜烂，也可出现溃疡；
2. 长期服用过量维生素B2，引起叶酸缺乏，将导致巨幼细胞贫血；
3. 对尿糖病患者来说，服用过量的维生素 B2（50～100毫克），可能诱发糖尿病；但维生素B2缺乏者，如长期进食不足或吸收不良的病人则不宜大量服用。 因为这些病人体内储存的维生素B2较少，如果一次性大剂量服用，反而会增加肝脏负担，甚至有可能导致其他不良反应发生；
4. 患有肾脏疾病、高血压、动脉硬化和冠心病等疾病的人应慎用。因为维生素B2属于碱性化合物，长期服用容易引起肾钙化，从而加重这些病的症状。如果服用时间太长，超过生理需要量，就会增加肝、肾等器官的负担，干扰体内酸碱平衡，导致一系列的不良反应。 有这些问题的中老年朋友，在补充时就要格外小心了。可以在医生指导下服用，不要自行加大剂量，同时注意清淡饮食，多菜少肉七分饱。 很多人都知道维生素要吃，但是吃对了么？ 维生素作为人体必须的重要营养素，对于保持人体代谢的正常进行，保证人体健康非常重要。 但是如果你盲目服用，不仅浪费钱，还可能损害健康！ 以下这些误区，你中招了吗？
常见食用误区
1. 大剂量补充维生素效果更好？ 维生素作为营养素，虽然是不可或缺的成分，但是人体需要量非常有限。 如果在饮食上做不到全面营养，可以通过保健品来补充。 但是如果摄入过多，身体也无法完全吸收利用，且多余的成分会在体内蓄积，产生毒害作用。不管是什么维生素，补错了都可能伤身！ 2. 维生素越吃越能治病？ 维生素并不是药物，它不具备治疗疾病的效果。如果身体出现了病变，还是要先就医确诊，然后在医生的指导下用药治疗。 有些患者身体出现了不适，自行购买维生素服用，希望可以治治病，这种想法和做法都是不科学的。否则保健品市场也不会鱼龙混杂了。 总之，不管是什么维生素，都是要根据身体的需求来补充，不要盲目服用。