b族维生素有什么副作用？
B族是一个大家族，一共有8个成员：维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸（维生素PP）、泛酸钙、叶酸、生物素、维生素B12等。这些成分相互之间有一定的作用，通常一起购买，一起服用，一般不会产生什么副作用，但如果是特殊体质的话，也有可能存在不良反应的。 其中比较容易出现的问题就是：
1. 过敏 如果吃了B族中的某一种或是几种后，出现腹泻、皮疹等症状，就要考虑是不是对这些成分过敏了。如果出现这样的情况，需要及时停止继续服用，否则可能会引起更加严重的后果。
2. 恶心、干呕 有些人在服用了B族维生素之后会出现恶心、干呕的情况，这是因为食物在胃肠道中停留的时间过长，空腹状态下的胃酸会腐蚀胃黏膜，导致不舒服的出现，如果情况严重，则需要及时停药并就医检查。
3. 厌食、营养不良 人摄入各种营养物质都是为了能够维持身体功能运作，一旦缺少某种营养，就有可能出现厌食、生长发育迟缓等情况。如果在服用B族维生素后出现厌食、呕吐的情况，要及时停药，并补充其它的营养物质。
4. 代谢紊乱 其实不管是维生素还是其它药物，只要是服用过量都有可能导致代谢紊乱。因为人体是一个很复杂的系统，任何物质进入人体都会受到各项因素影响而发生变化。因此对于B族维生素而言，虽然适量摄取对人体有益，但如果过量食用就可能带来危害了，特别是孕妇及婴幼儿更要慎重。