金钙力有负作用吗？
“补钙”是个家喻户晓的名词，骨骼中的钙99%存在于骨胶原纤维间，1%与骨胶原纤维结合形成钙纤维。由于人体的骨钙大部分被固定在钙纤维中，因此通过药浴、注射或口服等方法补充进来的钙只有很少一部分能被人体吸收利用。 “补钙”应遵循以下几个原则 ●不可过量 过量的钙质进入体内后，将沉积于肾脏及尿道中，有可能导致肾结石。如果同时服用大量的维生素D，则更容易引起高血钙和肾结石的危险。不论采用何种方法补钙，均应严格掌握好剂量，切忌超量。 ●不宜与铁剂合用 由于钙离子具有抑制铁吸收的作用，故两者应避免同时服用，以免引起缺铁性贫血。
●饭后服用 由于钙对胃黏膜有一定刺激作用，故应在饭后服用，以减少对胃黏膜的刺激，必要时还可配服胃动力药物，如吗叮啉片等，以促进胃蠕动，加强消化功能，缓解不适症状。
●定期复查 骨折后长期卧床的患者，由于运动减少，胃肠功能减弱，会出现不同程度的骨质疏松，应及时补充钙质，预防骨质疏松。这类患者应定期检测血清钙浓度，若发现有低钙血症倾向，应立即进行治疗。
【特别提醒】 补钙并非多多益善！过量摄入钙质，不仅可能诱发不良症状，还有可能导致中毒。补钙一定要把握好度，切勿过度补。 补钙应注意以下五点 ——不要大量摄取富含膳食纤维的食物，例如豆类、蘑菇、玉米等； ——尽量减少咖啡因的摄入，诸如咖啡、浓茶、碳酸饮料等等； ——避免吃油炸食品，同时少吃盐，因为食盐摄入量过多也会导致身体缺钙； ——补钙并不是越多越好，一旦超过人体每日所需限度，就会损害健康——这是由于过多的钙补充进人体内，会堆积在血管及器官的表面，从而造成黏膜组织缺血缺氧，出现恶心、呕吐、腹泻等情况，还可能会损害肝脏；