儿童一天喝多少牛奶最好？
根据《中国居民膳食指南》建议，不同年龄的婴幼儿每天饮奶量如下表： 宝宝每天喝多少奶合适呢？ 刚出生的宝宝胃容量很小，大约60-70ml，3个月时达到100ml，1岁时250ml左右。而一个成人的胃容量大概有800-1000ml。 所以刚出生的宝宝喝那么多奶，是不是有些太多了？ 其实，宝宝在刚出生的时候，自身代谢和发育都是需要消耗营养的。且宝宝身体中很多器官都在发育中，如肝脏、肾脏等。这些器官尚未成熟，分泌功能会受到影响，所以摄入的营养物质很难完全被机体所消化和吸收。如果此时摄入的食物过少，会导致体内营养物质缺乏，影响健康；但如果食物摄入过多，又可能会出现营养过剩，引起肥胖和其他健康问题。 对于新生儿宝宝来说，喂奶量不宜太少，也不宜太多。
随着宝宝年龄的增长，身体各个器官逐渐发育完善，消化吸收能力逐步增强。若仍保持刚刚出生的喂奶量，可能会造成喂养不足或过剩，从而诱发各种营养相关性疾病。 给宝宝喂什么、喂多少必须遵循科学的膳食原则，即“按需喂养”。
所谓的“按需喂养”，并不单纯指按宝宝的饥饿程度来喂食，还需要结合其他方面进行综合判断和分析。 比如每次喂完奶后，宝宝是否表现出满意、平静和快乐的状态？排便情况如何？有无呕吐、腹泻或其他不适？体重增长是否正常？ 如果有上述问题出现，都说明宝宝可能存在营养不足或者营养过剩，应调整喂养方式了。
除了“按需喂养”外，父母还需注意宝宝每天的饮食结构是否均衡合理。 除了母乳和奶粉外，辅食添加是否科学合理也很重要。辅食中的营养全面吗？有没有及时补充富含铁质的营养素？每天是否有足够的奶制品（包括配方奶、酸奶等）、水果、蔬菜及适量的主食？所有这些食物搭配能否提供宝宝生长发育所需要的全部营养素？ 只有给予宝宝全面、均衡、适度的营养，才能让他健康成长。