如何提高儿童抵抗力？
从中医角度来讲，儿童的体质可以分为平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、淤血7种体质； 从西医的角度讲，儿童的体质可以分为正常、消瘦、肥胖3种体质。 家长们可以观察自己孩子的一日三餐，结合孩子的作息、情绪等进行判断，如果难以区分，可以选择去医院做相关检测。 如果发现孩子是虚的体质，就可以采取“虚则补之”的方法来改善。 由于脾为后天之本，气血生化之源，因此可以通过食疗健脾益胃，补益气血，增强免疫功能。 推荐食谱：山药排骨汤、五谷杂粮粥等。
如果是寒的体质，就需要吃一些温热助阳的食物，以祛除体内的寒邪。 推荐食谱：生姜红糖水、羊肉煲、当归红枣鸡汤。
如果孩子在春天容易患咳嗽，痰多，鼻塞流涕，可能是体虚受凉引起的，需要调补，具体做法可以参考上文。 在冬天，有些孩子会出现手足冰冷、怕冷、无力气、少气懒言的情况，这是由于阳气不足导致身体温煦失职，寒气聚集体内所致。 此时就应多吃温肾壮阳的食物，如韭菜、核桃仁、栗子、羊肉、带鱼等，同时少吃生冷食物。
还要引导孩子坚持体育锻炼，增强体质；保证充足的睡眠；做到营养均衡，不挑食、不偏食，这样也能提升身体的抵抗力。