儿童吃什么增高？
1 孩子长高，饮食很重要 营养是生长发育的物质基础，孩子身高增长需要充足的营养供给。如果摄入不足，营养素达不到身体生长的需求，孩子就有可能长不高。因此家长要注意孩子的饮食均衡，荤素搭配合理，每天让孩子喝一杯牛奶，多吃一些蛋白质高的食物，如瘦肉、鸡蛋等。
2 多吃含钙丰富的食物 骨骼中80%的成分都是由钙构成的，想要骨头长得结实，就需要补充足量的钙。如果孩子有挑食偏食的习惯，可能会造成微量元素缺乏，从而影响长个。因此家长要重视孩子的饮食习惯，不能让孩子吃过多的快餐、甜食和油炸食品，这些食物会造成营养的失衡，引起发育障碍。
3 多动腿，勤锻炼 运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨细胞分化增殖以及肌肉合成，从而使人体长个子。孩子平时可以多进行弹跳类的运动，有助于刺激下肢肌肉和骨骼的生长，对长高有帮助。除了运动之外，还可以给孩子做做拉伸练习，比如引体向上、双臂上拉等，都是有助于长高的。