怀孕四个月了便秘严重怎么办？
首先，需要了解孕期为何容易发生便秘 便秘是由于大肠蠕动减慢和腹压增加所导致的。 从上面这张图可以看出，在非孕状态下，结肠是有一定的蠕动的（蓝色箭头），在这个运动的推动下，大便可以按时排空。
然而，在妊娠期由于体内激素水平的变化，导致胃肠平滑肌张力减弱，肠蠕动变慢（绿色箭头），加之增大的子宫压迫肠道，腹腔内脏器活动受限，都容易引起便秘。 孕妇妊娠期的便秘，多为功能性便秘，经过调整饮食和精神状态，大多都可以缓解。但也有一些严重的患者，因为长期便秘，可导致粪便中的有害物质被人体吸收，出现腹胀、消化不良、头痛、疲惫等表现。如果病程太长，还可诱发结肠炎，甚至发生癌变。对孕期便秘，我们应该给予足够的重视！
那对于孕期便秘，我们该如何应对呢？ 一般建议从生活调摄开始 ① 合理膳食：
1. 多食富含膳食纤维的食物，如绿叶菜（芹菜、菠菜等）、粗粮，以及菌藻类等，这些富含膳食纤维的饮食，可刺激胃肠蠕动，有利于排便； ② 适量补充维生素：
③ 补充矿物质： 海带、紫菜中，含丰富的钙、镁等矿物质，这些矿物质具有调节胃肠蠕动功能的作用。 ④ 适量运动 对于孕中晚期的准妈妈来说，适度的体育运动，可以帮助准妈妈们保持正常体重，增强胃肠道蠕动能力，改善便秘的情况。 ⑤ 其他
⑥ 养成规律排便的习惯 有了上面的基础，我们再来看题主提到的蜂蜜水有没有用，答案当然是有的。 蜂蜜是一种天然的滋养补品，含有与人体血清接近的多种无机盐和维生素，还含有酶类、氨基酸、脂肪酸等。多吃蜂蜜可以有效提高人体的免疫功能，增强抗病能力。
而蜂蜜中最出名的功效就是润滑肠道、通便排毒了。因为其中含有的活性酶可以促进消化液分泌，激活胃肠道功能，起到润肠作用；另外，其中的脂肪酸也能抑制肠道内有害细菌繁殖，减少毒素产生。
在出现便秘的情况下，每天可以多喝些蜂蜜水，帮助润肠通便。 但需注意，糖尿病患者需要注意少喝或不喝咖啡，否则容易导致血糖升高。
除了上述方法外，我们还应提醒那些便秘较为严重时，应及时就诊，切勿拖延。因为长期便秘，不仅会导致痔疮、肛裂等情况，还可能会引起流产、早产等不良后果。 愿各位准妈妈们都远离便秘，安心养胎！