儿童怎么祛湿？
孩子脾胃虚弱，吃不下饭，肚子发胀，怎么办？ 这是很多家长都遇到的问题，尤其是到了春天和夏天，很多孩子吃不下东西，还总是肚子发胀，这到底是什么原因呢？是积食吗？ 是的，很有可能是积食，但是，还有很多原因会导致孩子的脾胃出现问题，从而产生腹胀、腹泻等不适症状。 例如，一些家长担心孩子营养跟不上，所以每天都给孩子吃很多的食物，甚至是荤的，这样很容易加重肠胃负担，导致食物积滞在体内，出现腹胀、腹泻等情况。
还有的孩子特别爱吃零食，各种饼干、果干、各种膨化食品等等，这些都容易导致孩子消化不良，胃里有大量的食物停滞，就会产生腹胀感。 其实，造成小儿脾虚、积食的原因有很多，而最直接的后果就是会影响宝宝发育！ 因为肠道是人体重要的消化吸收器官，肩负着吸收营养成分的重任，如果消化能力不足，那摄入体内的营养物质就很难被利用和吸收，长期下去，就会影响宝宝的生长发育。 所以，当家长发现宝宝有脾虚、积食的情况时，一定要及时帮助宝宝调整、改善。
1、饮食合理控制 是首先要做的，特别是3岁以内的宝宝，肠胃功能还未完善，切勿喂食过于精细、难以消化的食物。另外，不要吃含有激素类的饲料喂养的动物肉类，如鸡肉、鱼肉等，这些食物会增加肠胃负担，刺激消化道黏膜，容易导致疾病发生。
2、可以适当进行运动 平时多带宝宝到户外晒太阳、进行适当运动，不仅可以增强身体素质，还能促进胃肠蠕动，提高食欲，有助于食物的消化与吸收。
3、补充益生菌 适当的给宝宝补充益生菌，可以维持肠道菌群的平衡，促进消化液的分泌，帮助宝宝消化，同时还可以消除病菌，减少疾病的产生。
4、按揉穴位 在日常生活中，家长可以经常帮孩子按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按揉，每次50圈，每天进行一次；还可以按揉足三里穴，具有调节机体免疫功能、强壮体质的作用。