十周岁儿童正常身高是多少？
10岁男孩子的标准身高是135cm，女孩的标准身高是132.5cm。 想要孩子拥有理想身高中，在青春期之前就要做好以下几点：
一、充足睡眠
在孩子成长的关键期，一定要保证孩子拥有充足的睡眠时长。一般来说，在青春期中，每天应睡8-9个小时，这样才能保障身体的正常发育。如果长期睡眠不足，身体就会发出警告，可能会影响长高。
二、适当运动
除了睡眠外，适当的体育运动也是必不可少的重要条件。因为适量的运动不仅能释放学习压力，还能刺激脑垂体分泌生长素，从而起到促进骨骼生长发育的作用。而且运动时产生的乳酸还可以刺激甲状腺激素分泌，进而加速组织细胞的氧化过程，为身体提供更多的能量，帮助长高。 所以，无论孩子年龄多大，都要养成热爱运动的好习惯。
三、均衡饮食
想要孩子拥有理想的身高，营养的摄取非常关键。家长要给孩子准备丰富的食物，多补充富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、蛋类、鱼类以及新鲜的蔬果等，这样就能确保营养均衡，为孩子成长注入动能。还要特别注意让孩子少吃垃圾食品，避免影响营养吸收。
四、保持好心情
孩子的情绪会对身高产生一定影响。良好的心理素质和乐观的心态有助于孩子成长。相反，经常紧张、焦虑或者抑郁的孩子容易阻碍生长激素的分泌，使得身体无法获得充分的养分，最终影响增高。所以家长要注意帮孩子放松心情，让心态变得平和。