儿童早上吃麦片好吗？
孩子正在长身体的时候，一定要保证营养的全面摄入，除了补充足够的蛋白质（鸡蛋、牛奶等）外，还要注意维生素和矿物质的摄入。 很多妈妈给孩子买的早餐奶或酸奶中含有丰富的维生素，但是有些家长也发现，孩子喝了半天，竟然没吸收到多少营养。这是因为很多家长忽略了早餐奶和酸奶中钙、锌等矿物质的吸收问题。 像儿童专用的营养品比如锌硒宝片就含有蛋白质、氨基酸、微量元素等，可以给孩子提供充足的营养。同时，建议家长每天让孩子喝足量的水，这样可以促进机体对营养物质的吸收。
而麦片作为最常见的营养食品之一，富含膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种微量元素及维生素等。 早晨是孩子消化吸收最好的时间，吃对了食物，不仅可以给机体注入满满的能量，还有助于孩子的生长发育。 如果想要孩子吃的饱又好，家长在挑选零食时，要注意查看营养成分表，优选高蛋白、高钙、富含维生素的食物。 例如，坚果中含有的蛋白质很高，且含有人体必需的8种氨基酸；坚果中的钙含量也很丰富，有利于骨骼的发育；另外，核桃中还含有多种人体需要的微量元素，特别是硒元素，能增强免疫力，刺激大脑功能，加强记忆力。
家长可以让孩子吃点坚果或者酸奶，再搭配一些粗粮，这样不仅能提供充足的能量，还能满足孩子对营养的需求。 家长可以偶尔给孩子喂点蜂蜜水，有助于缓解便秘症状。但切记，3岁以下的孩子不要吃蜂蜜，以免引起中毒。 值得注意的是，由于儿童的消化功能发育不完全，因此对营养物质的吸收能力很有限。如果父母给孩子准备的早餐营养价值不高，那么很可能会影响孩子的正常生长发育。