怀孕3个月可以吃葡萄吗？
当然可以啦！ 孕吐是孕期常见的症状，很多孕妇在孕早期都会因恶心、呕吐而吃得很少，营养不足，这样对胎儿的生长发育是十分不利的。孕妈妈们要学会调整自己的饮食，少吃多餐，吃自己爱吃的食物，适当增加高蛋白食物的摄入，如鸡蛋、瘦肉、坚果等，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、胡萝卜、白菜、西红柿等，并注意补充碳水化合物和膳食纤维。 如果孕妈妈喜欢吃水果，那么可以在两餐之间吃一些新鲜应季的水果，例如苹果、桃子、葡萄等，这些都可以帮助改善孕吐的情况。但是要注意的是，水果也要适量，一天不超过200g（约两个橘子大小），尽量选择酸甜的鲜水果，避免吃高糖分的水果。 对于爱吃甜食的孕妈妈，建议少量吃一点糖类食品，比如饼干、蛋糕等，但每次不要吃太多，以免引起腹胀、腹泻。 另外，还可以适当补充一些营养素，如维生素B6，钙片等。
其实，孕期的饮食并没有特别需要禁忌的，只要记住少吃辛辣刺激的食物，保持荤素搭配即可。毕竟，如果孕妈妈在孕期营养不足，那么宝宝生长发育所需的营养供给就会受影响，这对宝宝的危害是很严重的。