儿童需要补充叶酸吗？
叶酸，也叫维生素B9，是人体必需微量元素中非常重要的一种。因为其结构类似“丝氨酸”，故又名“维生素 Bc”。目前，已发现的不含色氨酸的B族维生素共有3种，即维生素B1、维生素B2 和 维生素 B9。其中，维生素 B9（叶酸）是B族中的一个特别成员。人体缺乏叶酸可导致红血球受到破坏，出现贫血；胎儿若在怀孕期间缺乏叶酸，则容易导致先天性发育障碍而引发出生缺陷。叶酸又被称为“生育酚”、“造血维生素”等[1-2]。 虽然叶酸属于B族维生素，但是与其他B族营养物质不同，叶酸在体内不仅不转化，更不能储存，因而每天需从食物中摄取。
值得注意的是，由于叶酸本身不稳定，对光、热、碱敏感，易被紫外线氧化，因此在贮存和制备过程中须特别注意，以防损失或失效。 目前，临床上通常使用的叶酸制剂有：多源叶酸（如叶酸片、斯利安片），叶酸酯类（如斯利安缓释片）以及叶酸酰胺类药物（如注射用亚叶酸钙）等。 虽然叶酸最初是从菠菜叶中提取得到的，但由于绿色蔬菜中富含草酸，会阻碍机体对叶酸的吸收与利用，因此单纯靠吃蔬菜来摄入足量的叶酸是不现实的。如果准备备孕或是孕产期女性，建议前往医院或者药店购买合成叶酸制剂服用。
需要注意的是，虽然叶酸补充剂一般无明显副作用，但也可能导致恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、乏力等情况发生，严重时甚至可能诱发急性白血病。长期服用高剂量叶酸，也可能对大脑产生不良影响。 有研究指出，如果孕妇在孕期连续服用叶酸补充剂超过1个月，新生儿脑容量可能会受到影响，出生后6个月内的宝宝出现神经行为问题，例如易激惹、哭闹频繁或睡眠障碍等。孕妇过多服用叶酸也有可能增加流产的发生率。 除了备孕期及孕产期女性外，儿童及青少年也同样需要合理补充维生素B9[4-5]： 对于无叶酸代谢障碍的个体来说，一般不存在补多少的问题，而是在于能否消化吸收和利用。而对于具有叶酸代谢障碍者而言，则需要减少叶酸的摄入，必要时还应遵医嘱服用药物，以免引起中毒反应。