儿童空腹喝纯牛奶好吗？
儿童空腹不能喝纯牛奶！ 空腹不能喝牛奶是因为在空腹情况下胃肠蠕动会加快，而这时喝了大量的不易消化的纯牛奶就会加重胃肠道的负担，可能引起腹痛、腹泻等不适。 而早餐作为一天中的第一餐，是一天活力的来源，是非常重要的。对于正处于生长发育阶段的孩子们来说更应当注意。 如果孩子有在早餐时间喝一杯奶的习惯，但空腹喝奶是不合适的，需要改在餐后半小时再饮用。
那该如何为孩子搭配一顿营养丰富且能带来一整天能量的早餐呢？ 营养学家建议，早餐应该包含以下四类食物： 这四类食物不仅能为人体提供丰富的蛋白质和必需的氨基酸，还能提供人类所需的碳水化合物及维生素，能够给人全天带来充足的营养和能量。
不过需要注意的是，虽然吃早餐的重要性毋庸置疑，但一定要学会科学吃“早餐”。例如不吃甜食或含油脂高的食物；同时也不要吃过多的糕点，因为糕点的碳水化合物含量很高，摄入过多容易导致超体重、肥胖等问题。 对于正处于生长关键期的儿童来说更应该严格把控甜食和含糖食物的摄入量。