怎么做能让孩子长高？
1、保证营养物质的摄入：人体生长发育需要各种营养支持。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素等营养素是保证身体正常生长发育的物质基础。营养不良或不均衡的人会直接影响生长发育。儿童应该从动物肝脏和鸡蛋等食物中获取维生素A。此外，还应该大量吃新鲜水果和蔬菜以满足矿物质和微量元素的需求。
2、经常进行体育锻炼：运动时，消耗氧气的速度变快，机体产生更多的促生长激素，可以加速骨骼生长。此外，进行体育锻炼可以促进钙吸收，这对促进儿童生长非常有帮助。
3、保证充足睡眠：儿童生长激素分泌高峰期在晚上10点到12点左右。儿童入睡后会产生更多的生长激素。因此，家长应该督促孩子在晚上9点前睡觉。