一般一个月来一次，如果你出现了一个月来两次月经的话那说明月经是不正常的表现，引起月经过多，或者出现月经过少的原因有很多，除了一些妇科疾病以外还有可能是由于精神心理因素引起的内分泌紊乱所导致的月经不调现象，所以女性朋友在生活中要注意预防疾病的发生。那么，下面我们就来看一下具体的病因有哪些吧！
1、按时睡觉很重要，所以每天要固定时间睡觉，培养睡觉规律。2、晚上睡觉的环境温度不要太热，室温大约在24℃左右，且要保证空气清新，睡觉时最好熄灯并拉上窗帘。3、白天要多让宝宝到户外活动，多晒晒太阳，尽量不要把宝宝带到嘈杂的场所，同时要保证宝宝有足够的睡眠。