孩子腰疼怎么缓解？
生活中，我们常常会遇见各种疼痛，其中腰疼就是非常常见而且非常难根治的一种。成年人由于工作、劳累或者缺乏运动等因素会引起腰疼，然而我们常常会遇见大一些的孩子也会有腰疼的状况，那么这个时候我们该如何应对呢？
其实，孩子腰疼，90%都是因为姿势不良造成的。久坐、久站、背东西不正确等原因均可导致，因此孩子腰疼常常属于功能性腰痛，也就是机能达到极限时出现的生理性疼痛，并非器质性病变导致。但是长久如此也会引起一些脊柱问题，因此也应该得到重视。孩子腰痛时，家长要引导孩子做到：
1、减少该姿势的再维持。例如久坐引起腰痛，那么应该停止久坐，最好平卧休息。如果不能平卧，应该选择侧卧。
2、热敷腰部。孩子一般新陈代谢较快，因此建议用热毛巾对孩子腰部热敷20分钟，一日两次即可。
3、运动。在腰痛缓解后，应该增加运动（并非剧烈运动），例如慢跑、游泳、俯卧撑等，增强腰部肌肉韧带的力量，从而减轻腰部负担，减少腰痛的复发。
因此，孩子腰痛不需太过担忧，一般休息和运动后即可得到缓解和恢复。但如果孩子腰痛合并下肢疼痛、麻木等症状，或者经过休息后腰痛未见缓解者，就应该到正规医院骨科检查，除外腰椎间盘突出等病变。