孕期饮食，最重要的是均衡、适量、多样化。 均衡意味着食物种类要多样，每日食谱应包括谷薯类（米面）、蔬菜水果类、鱼肉蛋奶豆类等；适量指食物的摄入量和身体的需求量成比例，不过量；多样性则是指同一种类食物，如肉类，应该选择鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉等，每天最好有一餐是用全素菜肴代替荤菜。
先上对比照，其实本来也没瘦多少的（捂脸） 不过我减掉的几乎都是脂肪而不是水分！ 因为我的体测数据都是精确到小数点的 所以可以非常肯定地说我是减脂成功 并且因为基数比较大 所以看起来效果还是很明显的~先说减肥原理，就是制造热量缺口呗～ 我没有采取过于极端的方法，
小儿鼻腔里有鼻涕，感觉鼻孔里有点堵，总是用力擤鼻涕，这是典型的过敏性鼻炎症状（也有可能是单纯性鼻炎）。 小儿过敏性鼻炎是免疫系统疾病，治疗上主要以预防、控制症状为主。 避免接触过敏原，防治呼吸道疾病；鼻腔冲洗是治疗及预防儿童鼻炎的重要手段之一。
宝宝刚出生的时候，我就开始研究早教了，到处看资料、听公开课 。在宝宝4个月的时候，我选择了附近一个很有名的早教机构给宝报了名（当时这个机构就在我们小区旁边，很方便）。虽然离得近，但一周也只去三次，主要是觉得那里的环境设施很齐全，课程也很有趣，老师都很热情。
我家宝宝刚满4个月，来分享下如何抱他~ 1、宝宝醒着的时候想抱抱怎么办？ 通常我家宝宝睡醒后要是看见我在旁边就会伸手让我抱，这时候直接抱起就可以了；有时候他也玩的高兴，我站在一边看着他，他可能主动就爬上我的肩膀要我抱抱~ 当然也有特殊情况，比如他正在玩的不亦乐乎的时候，你突然想去抱抱他，
柠檬水的消炎作用，主要是指柠檬水中含有抗炎症作用的活性成分——黄酮类化合物和多酚类化合物。这些成分可能来源于柠檬本身，也可能来自柠檬皮以及浸泡柠檬的水。 其中，研究得最多的可能是一种被称为香豆素类的多酚类物质。
四个月的宝宝消化系统已经发育的比较好了，这时候可以适当的给宝宝吃一些辅食了。但要注意，辅食不能代替母乳或奶粉，只是作为一种补充。 4个月宝宝的辅食可以适量添加泥糊状食物了，比如含铁米粉、蔬菜泥、果泥、鱼肉泥等。
孕7个月羊水偏多一些，一般情况下是没有问题的。因为怀孕中期（4-6个月）是胎儿肾脏发育形成的过程中，这个时期胎膜(也就是胎儿的包围着的水环境)会产生脱落的细胞、蛋白质等，形成羊水。在这个阶段如果B超监测到有大量的羊水，属于正常情况。
如果宝宝出现肚子胀气的症状，可以尝试以下的处理手法来帮宝宝舒缓不适： ① 改变喂奶方式，防止宝宝过度吸入空气 妈妈应该尽量保持哺乳姿势，避免让宝宝吸入过多空气；人工喂养的宝宝，应尽量控制奶瓶的高度和倾斜的程度，以防止宝宝吸入过量气体。