六个月宝宝吃什么通便？
6个月宝宝的肠胃功能还不健全，而且肠道菌群还没有完全建立好容易出现便秘的情况，那么对于刚6个月的宝宝，家长可以通过以下方法来缓解宝宝便秘的问题： 1、母乳喂养的妈妈需要调整饮食结构，少吃辛辣和含有刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量做到营养均衡。如果妈妈本身就有便秘的症状，那么也要及时治疗，因为母乳中的营养直接影响到宝宝的身体发育情况以及健康程度。
2、奶粉喂养的宝宝要注意冲调奶粉的比例要掌握好，不要给宝宝喝的太浓也不要冲的过于稀淡，避免造成宝宝消化不良，影响营养物质的吸收。
3、平时可以多对宝宝进行腹部按摩可以促进消化改善便秘的问题；也可以给宝宝补充益生菌，但是需要注意在宝宝拉肚子期间或者是过敏期间不能添加益生菌制剂。
4、平时可以给宝宝适当的喂些水，不仅可以增加奶量还可以促进新陈代谢，帮助排便，预防上火引起便秘。
5、在平时的生活中要多给宝宝做腹部的运动锻炼，比如让宝宝躺着然后用手轻轻的沿着肚脐周围顺时针的方向按摩，可以有效地促进肠道蠕动达到润肠通便的作用;也可以在宝宝睡觉的时候让宝宝趴在床上，这样有利于排便。
一般6个月大的宝宝已经会吃辅食了，那么家长在烹饪辅食的时候要注意清淡，不要过于油腻或者是不容易消化的食物容易导致宝宝积食，加重便秘症状所以建议6个多月的宝宝可以吃苹果泥、香蕉泥、米粥、蛋黄等等。