月经一个月没来正常吗？
首先，我们先来看一下导致女性月经推迟的原因有哪些？ 1、怀孕 如果你已经在备孕了，可是到了该来大姨妈的时候却迟迟没有到来，那么这个时候就要考虑是不是已经怀上了小宝宝哦~ 这个时候可以先购买验孕试纸自行检测一下，如果结果呈现双杠的话那么就代表真的中奖了！当然，最安全准确的方法还是到医院进行抽血检查HCG数值来确定是否怀孕啦~
2、药物影响 如果在近期服用了避孕药等激素类药物也会导致女性的月经出现推迟的情况哦！另外，一些抗肿瘤的药物和代谢紊乱的疾病也会使经期推迟的！所以女性朋友们在日常生活中尽量避免服用这些药物为好呀~
3、精神压力大
现在生活节奏加快，很多人都有很大的生活压力，尤其是女性朋友，不仅要工作还要照顾家庭，很容易让自己长期处于高压的状态中。这样的精神状态是很不利于我们的身体恢复的哦~而且长期的精神压力过大还会影响到我们自身的内分泌系统，从而导致月经推迟呢～
4、过度减肥 现在很多追求美丽的小姐姐为了保持苗条的身材都会采用节食或者吃减肥药的方式来达到瘦身效果，但是这种方法不仅会对身体造成一定的伤害还会导致月经的推迟的呢！要知道我们的月经跟体内的脂肪有着密不可分的关系哦—体内脂肪含量过低就会导致卵巢功能紊乱，引起内分泌失调哦~
5、甲状腺疾病 如果女性的甲状腺机能出现异常，也可能会出现月经延迟的情况哟～所以如果发现自己的月经出现了异常，一定要及时去医院检查看看是否是这种原因导致的呀～
6、盆腔炎症 患上盆腔炎的女性朋友也会出现月经不调的症状表现呢～所以大家一定要小心提防啊！同时也要注意个人卫生避免感染细菌引发疾病哦〜 那当月经出现推迟时我们应该怎么办呢？
1、放松心情 心情愉悦对身体健康的影响是很大的呦～如果长时间处于焦虑的心情之下是会直接影响到我们的身体的运转哒！所以一定要学会给自己解压呀～可以在下班之后找三两好友一起出去逛街吃饭或者看电影等等都是不错的选择呐！
2、保证睡眠 良好的睡眠质量有助于促进身体各方面的正常运转，而失眠则会导致内分泌失调，从而让月经出现推迟的情况呢！所以在日常生活中要保证充足的睡眠时间才行喔．千万不要仗着自己还年轻就肆意透支自己的身体哈・・・
3、饮食均衡 在饮食上要做到营养均衡才可以让身体更健康哟~~平时不要偏食挑食，多吃一些含铁元素高的食物可以帮助增加经血量；吃一些富含维生素C和维生素E的食物可以有效缓解月经推迟引起的痛经症状呢！